EMOCIONES DESTRUCTIVAS GOLEMAN PDF

La inteligencia emocional es la madre de todas las demas, esta permite equilibrar y entibiar desiciones tomadas por nuestra fria y analitica razon. Asi como en el arte de vivir y amar, tambien hay un arte para el dominio emocional que tambien requiere teoria y practica. Aca dejo las cosas que mas me llaman la atencion. Hay mucho que no menciono ni tampoco relaciono con mi experiencia personal clave en lo que uno lee y puede relacionar con mayor intensidad. Por lo menos mi me hizo detenerme para pensar y escribir, ahora las comparto con cualquiera que este interesado y busque un motivo para seguir profundizando en este campo. Son impulsos para actuar, planes instantaneos para enfrentarse a la vida que la evolucion nos ha inculcado.

Author:Bakree Zolokus
Country:Burma
Language:English (Spanish)
Genre:Politics
Published (Last):26 November 2009
Pages:174
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ISBN:892-5-61124-945-1
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La inteligencia emocional es la madre de todas las demas, esta permite equilibrar y entibiar desiciones tomadas por nuestra fria y analitica razon. Asi como en el arte de vivir y amar, tambien hay un arte para el dominio emocional que tambien requiere teoria y practica. Aca dejo las cosas que mas me llaman la atencion. Hay mucho que no menciono ni tampoco relaciono con mi experiencia personal clave en lo que uno lee y puede relacionar con mayor intensidad.

Por lo menos mi me hizo detenerme para pensar y escribir, ahora las comparto con cualquiera que este interesado y busque un motivo para seguir profundizando en este campo.

Son impulsos para actuar, planes instantaneos para enfrentarse a la vida que la evolucion nos ha inculcado. Tenemos dos mentes, una de naturaleza racional y otra de naturaleza emocional. La racional destaca en cuanto a consciencia, reflexion, analisis y meditacion mientras que la emocional es mas impulsiva Si se llega a extirpar las amigdalas del cerbro lo unico que desencadenariamos seria una "ceguera afectiva" esto produce una notable incapacidad para apreciar el significado emocional.

Le Doux descubrio que la arquitectura del cerebrlo concede una posicion privilegiada a la amigdala, esta es capaz de asaltar al cerebro. La neocorteza requiere mas tiempo que la amigdala para la elaboracion de una respuesta. La amigdala percibe, recuerda y orquesta reacciones independientes de la neocorteza esto es un resultado empirico, es decir, basado en la experiencia realizada con ratones al momento de hacer extirpaciones y ver como estas estructuras interactuan independientemente Algunas reacciones emocionales y la memoria emocional pueden formarse sin la menor participacion consciente y cognitiva de la razon.

El cerebro tiene dos sistemas de memoria, uno para los datos corrientes y otro para aquellos que poseen una carga emocional. El poder de la amigdala hace que nos pongamos en accion durante las emergencias, momentos vitales antes que la neocorteza tenga tiempo para registrar plenamente lo que esta sucediendo esta es la tipica reaccion que les paso casi a todos con el terremoto Mmmm, croe que no, eso fue una reaccion emocional, actuaron las amigdalas!!! Es decir la informacion paso directamente a las amigdalas por un "atajo" neuronal que no le pregunto nada a la neocorteza, si que despues cuando paso la emergencia todos se dieron cuenta de como reaccionaron de rapido y como eso a algunos les salvo la vida.

Fue la seleccion natural la que dejo esta huella en nuestro ADN El sentimiento es anterior al pensamiento Goleman ilustra con un ejemplo esta situacion: cuenta el caso de una pareja que se separa por un tema de celos, la mujer trabajaba como mesera en un restaurant. Un dia ella esta atendiendo una mesa y cuando va camino a atender otra mesa con la bandeja en la mano la deja caer de golpe involuntariamente Esta ultima es una reaccion basada en fragmentos de informacion sensorial que no ha sido totalmente seleccionada e integrada como un objeto o situacion reconocible.

Es como un mecanismo que sacrifica la precision por la velocidad de respuesta. Esta patologia la encontre freak: Alexitimia. Del griego esta palabra se desglosa como A:falta de, lexis: palabra, thymos timia 0: emocion.

Esta es una enfermedad, algo que no es normal y que impide expresar las emociones. No quiere decir que estas personas no sientan pero son incapaces de saber lo que estan sintiendo y claro, son mucho menos capaces de expresar con palabras lo que sienten. Alexitimia, si que ya saben por si se encuentran por ahi a alguna persona que calce con este perfil La clave de una toma acertada en una desicion personal se basa en estar en sintonia con nuestros sentimientos. El principal problema de las personas que padecen de INSOMNIO es la recurrente aparicion de pensamientos que gatillan ansiedad independiente del cansancio que se este experimentando.

Los alumnos que abrigan muchas esperanzas se fijan metas mas elevadas y saben como trabajar arduamente para alcanzarlos. Ser optimista al abrigar esperanza significa tener grandes expectativas de que en general las cosas saldran bien en la vida a pesar de los contratiempos y frustraciones. Lo que conduce al exito es la capacidad de seguir adelante sumado a una cuota razonable de talento.

Las convicciones de la gente respecto a sus habilidades ejercen un profundo efecto en esas habilidades. Las personas que tienen una idea de autoeficacia se recuperan de los fracasos; abordan las consas en funcion de como manejarlas en lugar de preocuparse porlo que puede salir mal. El estado de flujo puede producirse cuando la persona encuentra una tsarea para la cual tiene habilidades y se compromete a ella a un nivel en que cierto modo pone a prueba su propia capacidad.

El estado de flujo se produce entre el estado de aburrimiento y ansiedad, es algo intermedio. Uno aprende de forma optima cuando tienen algo que le interesa y obtiene placer ocupandose de ello. Estas diferencias quedan mucho mejor explicadas en " Las mujeres son de Venus, los hombres de Marte". Creo que la situacion no cambia mucho cuando crecemos, la unica diferencia es que el hombre se encierra en su caverna mientras que las mujeres le cuentan a sus pares sus problemas para sentirse mas aliviadas, cada uno tiene su estrategia Otra cosa que me parecio interesante en este libro es el planteamiento "xyz" que proponen.

Este metodo consiste en describir las emociones al otro de manera tal que haya una buena comunicacion y no queden cosas en el tintero. Esta es una buena elaboracion una queja, un "te quiero decir algo", un conflicto..

Como influyen las emociones en la salud Hay muchas sustancias que se secretan bajo estres. El estres anula la resistencia inmunologica temporalmente. Es por lo anterior que hay un lenguaje que llega directamente al corazon, ese es el lenguaje de las metaforas Lo que importa no es que las cosas esten definidas por su identidad objetiva, sino por como son percibidas, las cosas son lo que parecen a lo que se parecen bajo la mente emocional.

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Resumen del libro: Emociones destructivas

Todos estbamos ya sentados y dispuestos empezar el dilogo del da cuando el Dalai Lama tom asiento en un gran sof junto a Alan Wallace y Thupten Jinja, sus dos intrpretes para la ocasin, que se hallaban sentados a su izquierda. Un comienzo filosfico: La ciencia no es una disciplina autnoma, ni siquiera en nuestra propia civilizacin, aunque hoy en da lo parezca e insista en su independencia de la filosofa y de la religin. Cualquier anlisis crtico de la historia y del desarrollo de la ciencia pone de manifiesto la falsedad de esa afirmacin. La ciencia es un fruto de nuestra civilizacin y hunde profundamente sus races en la filosofa occidental, remontndose a Platn, Aristteles e incluso ms all de ellos. Adems, la ciencia siempre ha estado-aunque es cierto que de un modo menos explcito en el siglo xx- profundamente arraigada en nuestras tradiciones teolgicas, el judasmo y el cristianismo. Qu es una emocin destructiva? Las emociones destructivas son aquellas que daan a los dems o a nosotros mismos.

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Emociones destructivas

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Emociones destructivas

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